逸。想。天。開。天。馬。行。空。

生完小逸逸後，除了擔心身材...

現在又多了掉髮的問題~

產後每天洗髮都發現頭髮掉的好誇張.....

真的擔心會變禿頭，

真討厭為什麼自己看不到自己的頭皮ㄋ～~

如果有一天變成又胖又禿.....

該怎麼辦！！

還好~~看到這一篇文章.....

讓我安心不少～~

文章轉載自..

https://www.baby-life.com.tw/mamibaby.com.tw/2004/12/link-4.htm

預防產後掉髮的秋冬保養對策

採訪撰文／鄭曉薇

擁有一頭烏黑亮麗的秀髮是許多女性的最愛，即使是媽咪們也不例外。不過，美麗的秀髮除了要靠平常的保養護理之外，產後媽咪最擔心的掉髮問題，也需要了解成因及解決方法，這樣才能達到確實的頭皮保健喔。

【了解頭髮構造】

人體的表面除了手掌及腳底外，大部份的肌膚都會被毛囊所覆蓋，尤其是頭皮上的毛髮。一般而言，毛髮是由以下兩部份組成，一是毛囊，也就是毛髮長出的部位；二是毛幹，由中央皮質及外層表皮構成。

正常人的頭髮，估略約有十萬根左右，而頭皮的面積大約為七百平方公分，也就是說1平方公分平均約有150根頭髮。

頭髮平均一天只長個0.3～0.4公厘，需要一個月時間才會長出一公分，而每根頭髮的壽命，男性為2～4年，女性為4～6年。

【頭髮的生命週期】

頭髮的週期包括有「成長期」，「退化期」及「休止期」。

‧生長期
頭髮的生長期為2到4年，這是每根頭髮的正常壽命。在這階段的毛囊長而深，並且會長出濃密而具原髮色色澤的毛髮，一般人的頭髮髮量中，約有90%的頭髮是正處在生長期。

‧退化期
為生長期與休止期的過渡時期，在生長期階段過後，毛髮便進入2至4個星期的退化期。

‧休止期
也就代表休息期，此時期的頭髮毛囊基部會皺縮起來，並在為時2至4個月內慢慢萎縮，不妨注意每次梳頭後，留在梳子上或掉下來的頭髮，這些都是屬於休止期的頭髮，隨後頭皮會再原掉髮處再生長一根新的、健康的頭髮，並且重覆整個週期。

【創造理想髮質】

理想的健康髮質有四個基本條件：1、豐盈有彈性；2、結構緊密；3、烏黑亮麗；4、髮尾不分岔。在乾燥的秋冬季節，氣候對於頭髮的影響很大，像是頭皮屑、頭皮發癢、以及髮質乾燥枯黃等問題，都會在這時出現，建議媽咪要根據自己頭髮的髮況適時的給予護理，才能擁有自然潤澤，亮麗柔美，容易梳理的健康髮質。

※中性髮質：
中性髮質的媽咪，頭髮在冬天會比在夏天時顯得乾燥，在清潔時選用具滋潤成份的洗髮乳，每個星期要進行1～2次的特別護理，適當補充髮質所需的營養素。

※乾性髮質：
頭髮乾燥、脆弱、且易敏感，這是乾性髮質的特點，通常在過量的染、燙等不當的造型後，頭髮如果沒有給予保養，就很容易變成乾性髮質。對於乾性髮質，最好選用滋潤型的洗髮乳，洗頭時先進行頭皮SPA，按摩一下頭皮。並以特殊修護的護髮產品，修補受損結構，加強保護，使頭皮和頭髮回復健康。

※油性髮質：
油膩的頭髮會給人不乾淨的壞印象，並且會讓髮型看起來扁塌，沒有彈性，即時使用造型品也是很難持久定型。由於頭皮的油脂分泌過量所造成的油性髮質，記得要使用具有平衡油脂功能的洗髮產品，並注意它的洗淨力是否有達到妳的需求，再輔以性質溫和的保濕護髮品，因為當頭皮乾燥時，反而會分泌更多油脂，加重頭髮所含的油份，所以保濕及清潔缺一不可。

※頭皮屑：
頭皮屑的問題讓社交產生很大的困擾，呈細細粉末的頭皮屑，大多是因為頭皮過乾所導致，只要加強頭皮的滋潤保濕工作就能有效改善。還有一種頭皮屑會呈現片狀，這就表示頭皮油脂分泌過盛，應該以清潔力較佳的洗髮精清洗頭髮，調理過油的狀況。

孕媽咪擔心的產後掉髮

坐月子時期的頭髮保養

每天掉髮，擔心變成禿頭？

正常人一天掉個50～60根頭髮是正常現像，但過了50歲以後，每天平均會掉150根，以致老人家的頭髮漸漸稀薄。因此，如果有出現一天掉髮超過100根的現象時，可先觀察是否為外在造型的影響，或者最近壓力使然，這都是屬於反應身體狀況的短期現象，不用太過擔心。但是如果掉髮持續好一陣子，而且髮量稀少，頭皮依稀可見時，就要找醫師看看有無頭皮的問題，防止禿頭找上門！

生活小祕訣，幫助保養頭皮