逸。想。天。開。天。馬。行。空。

好久沒吃到南瓜了....

最近看到很多人都說南瓜營養高...

可以讓小逸逸營養一點~

ㄣ...今天晚上就來吃〝南瓜粥〞吧！

準備的材料有主要的主角...南瓜

可以去皮也可以不去皮喔！

不過~~南瓜皮真是硬阿！

去皮時麻麻要小心ㄋㄟ~

主角2花椰菜...

其他的配角:豬肉(因為麻麻我喜歡吃帶肥的五花肉...SO~)

蔥花...

芹菜...

步驟1油少許

加入豬肉蔥花芹菜下去炒約5分熟

在加入南瓜

(因為聽阿基師說南瓜必須要炒過營養會加分，

所以摟！一起下去炒，當然也可以不炒摟~~)

2分鐘後..

這就是這個樣子啦！

在加入自來高湯...嘿嘿~就是水啦！

湯滾後加入花椰菜..

加入少許雞精粉，

讓湯汁稍微收一點點...

這就是美味的〝南瓜粥〞啦！

營養滿分唷~

這個是小逸逸的晚餐〝南瓜雞肉粥〞

內容有:南瓜泥，雞肉泥，非常少許的花椰菜泥.白粥

小逸逸南瓜粥的高湯是用雞肉高湯，

所以吃起來口味跟拔拔麻麻的晚餐不一樣唷~~

將所有的材料用果汁機打碎...

因為南瓜本身有甜度，

所以我沒在加調味料喔！

加熱至熟成就OK啦！

小逸逸吃的很開心喔！

當然麻麻我也吃的很撐ㄋ~